تعتبر الفيتامينات مجموعة متنوعة من المواد الغذائية الضرورية لصحة الجسم، حيث تساهم في الحفاظ على عمليات النمو والتطور الطبيعي للجسم. تختلف الفيتامينات في أنواعها ووظائفها، وتحتاج الجسم إلى كميات محددة من كل نوع يوميًا. يمكن الحصول على الكميات الضرورية من الفيتامينات من خلال التغذية المتوازنة والمتنوعة. ومع ذلك، في بعض الحالات قد تحتاج الجسم إلى […]
